jak wygladaja

Martucca wybacz brak logiki, ale ja po prostu nie wiem jak dokładnie poszczególne ćwiczenia wytrzymałościowe wyglądają. Czytałam tylko o takich treningach tutaj. "Klasycznych brzuszków" nie ćwiczę od dawna. Wczoraj spróbowałam na piłce, bardziej takie spięcia niż klasyczne brzuszki to były.Brzuch ćwiczę wg ćwiczeń ułożonych przez rehabilitanta. A [...]

Ładnie idzie, pomiary dobrze wyglądają :-) jak dieta ? W MC byłoby bezpieczniej i efektywniej jak byś w ostatniej serii spróbowała dołożyć powtórzeń - zrobić te 45kg na 6-8 powtórzeń i dopiero wtedy dołożyć ciężaru na następnym treningu. Robisz serie rozgrzewkowe przed mc i ohp?

[...] diety. Jeszcze trochę tego fatu zostało do zrzucenia, myślę, że mniej więcej na 75kg będę wyglądał nieźle, dlatego na razie stawiam sobie za cel zejście do tej wagi do końca roku. To jest taki w miarę luźny cel, który dostosuję na bieżąco w zależności od tego jak waga będzie leciała, jak siła i obwody będą wyglądać, ale lubię mieć w co celować.

Jak masz w sobie sporo motywacji to olej trenera. Za te pieniądze idź do ortopedy żeby sprawdził czy nie masz jakiś wad postawy, które ewentualnie trzeba korygować, następnie ogarnij sobie temat diety (nie musi być cudów, ważne żeby makro się zgadzało), potem znajdź temat o pierwszym roku treningów i wsio. Trenerów personalnych jest zatrzęsienie, [...]

Hehhe, moje suple wygladaja podobnie ! :) No i mam pytanie ktore mnie nurtuje, na klate, ile robisz cw wyciskajacych a ile rozciagajacych i w jakich seriach one sa robione ? Bo jak Twoj przydomek mowi, interesuje Cie DEFINICJA, wiec chcialbym zobaczyc jak DEFINIUJA ta profesjonalisci :)

Jak aktualnie wyglądają Pana przygotowania do MŚ?Czy w diecie zaszły jakies zmiany i jak wygląda trening?

[...] miałem styczność tylko z revexem. Powiem tak. Jeśli ktoś szuka mega kosy to już na pewno nie to, co stary Black Bombs. Nowe kapsułki są małe, w okrągłym kształcie i jak dla mnie trzeba brać po 2. Kopie nieźle. Nie wyrywa z butów, ale po skończonym ćwiczeniu czuje ciśnienie w uszach. Pobudzenie - jak dla mnie - idealne. Na rozgrzewce na [...]

"odlalem sobie ostatnio z betonu takie duze krązki cementowe, wygladają one jakby ważyly jakies 100kg kazdy a normalnie waza 15kg, czy jak bede robil nimi serie i bede myslal ze waza one rzeczywiscie tyle na ile wygladaj (czyli 100kg) to miesnie beda wiecej pracowaly i lepiej rosly?" trzeba naprawde sie naszukac zeby takie perełki [...]

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" Dobry typek

nie wygladaja jak by ktos przy nich mial majstrowac nic tylko R____Ć

ja bym w ciemno nie brał ciekawe jak te tyłki wyglądają bez photoshopa i innych cudów

W Biedronce był po 2,99 chyba, na środku na tych stoiskach co wyglądają jak na bazarze %-)

Co ciekawe nie wyglądają źle. Są już bez kości chrząstek. Byłem tam ok 12:00 i było z 20kg ale kupowałem dopiero jak wracałem czyli o 13:00 i już ostało mi się 220g...Przynajmniej będę miał na posiłek :)) O 15 jest dostawa kolejnych.

[...] sadzone ziemniaki makaron itp itd więc naprawde przepraszam trudno tak DOKŁADNIE mi wyliczyc bo naprawde nie mam wpływu na to co mama zrobi na obiad danego dnia :) :/ A jak chodzi o częste nowo dodane to : jogurty codzienne różno smakowe malutkie :) (są jakieś zastrzeżenia do niektórych smaków??) i zdecydowanie marchewki :D Soki co 2-3 dni [...]

Mieliście może styczność z gi od Arte Suave? Polskie, wyglądają bardzo ładnie, ale jak wypadają na tle konkurencji?

Na almme trzeba miec dopisek "zdolny do mma" bo inaczej nie dopuszcza ale z tego co wiem to badania sa te same wiec wystarczy ze podskocze do sportowego jak bedzie mi sie chcialo wystartowac w mma i poprosze zeby mi wypisal zaswiadczenie na ta dyscypline ;) btw. ma ktoś kimono z ground game? Bo myślę nad zakupem jakiejś szmaty do bjj (kulam się od [...]

no ja mam kolegow, ktorzy zaj**iscie wygladaja, a jak jestesmy na obozie to mowia "bialko+warzywa = podstawa" i biora pasztet z keczupem %-)

mity na temat tych psów są NIEWIARYGODNE! niestety taka panuje opinia. że jak ktoś idzie z amstaffem/pitbullem to od razu do gardła się musi rzucić albo rozszarpać innego psa. Często jednak nie odpowiedni ludzie kupują takie psy(tępaki, dresy, ogólnie patusy a nie normalne rodziny) bo groźnie wyglądają, ziomki z bloku się jarają itd i potem [...]

ja chyba zacznę Street workout ćwiczyć jak się ciepło zrobi ,kolesie w ch** dobrze wyglądają , trening na świeżym powietrzu,tylko coś do treningu nóg ogarnąć .

Szwedzi jak dzieci wyglądają przy naszych dzikach :D